un atelier de CREATIVITE et CONNAISSANCE DE SOI : en images
Formation
Nect’art
Naître à l’Essence du Ciel et de la Terre par l’Art
Rosaria Heurtier –Montalbano
Animatrice de conscience – Conseillère de vie -
Formatrice en développement personnel
Artiste peintre – plasticienne - Channel
PROGRAMME DE FORMATION
CREATIVITE ET CONNAISSANCE DE SOI
« J’apprends à mieux me connaitre pour créer ma vie » :
« Je donne un sens à ma vie en harmonie avec mes aspirations profondes »
But :
• Eveiller, retrouver, développer la créativité, l’intuition, l’imagination.
• Utiliser les arts plastiques : peinture, dessin, collage, modelage, écriture, poésie etc.)
• Développement personnel, croissance individuelle
(physique, émotionnelle, psychologique, spirituelle)
• Conscience du corps – relaxation
• Améliorer la communication et les relations.
Formation :
1- Cours théoriques : artistiques, psychologiques, pédagogiques.
o Qu’est-ce que l’art ? son rôle et son évolution ?
o Description du cerveau droit et gauche, son rôle, son utilisation.
o La structure au service de la vie (le yin/yang)
o Définition et rôle de la créativité – ses domaines d’application
o Développer la capacité d’inventer, de se laisser inspirer, d’imaginer.
o Mettre en lumière ce que je suis et le concrétiser
o Inscrire dans la matière ce que j’ai envie de dire, mes pensées….
o La connaissance de soi : Quel est le sens du travail sur soi ?
o Retrouver mon potentiel, mes ressources, pour innover et trouver des solutions.
2- Techniques et méthodes de détente corps et esprit :
o Lâcher prise des tensions et du mental
o Equilibre, centrage, présence à soi
o Relaxations guidées, visualisations.
3- Atelier d’arts plastiques :
l’esthétique au service de l’authentique.
L’atelier sera un lieu de rencontres et d’échanges, un espace privilégié de création
- La couleur, le trait, la forme, la lumière etc…
- Expérimentation de plusieurs techniques (peinture, dessin, pastels, modelage, collage, frottage….)
- Utilisation de divers matériaux (craies, encres, fusains, sanguines etc…)
- Recherche de moyens d’expression personnels et individualisés.
- Sortir de la reproduction, de la répétitivité, du formatage pour plus de liberté.
- Moyen de ressourcement.
4- Atelier d’écriture :
- Propositions diverses et invitation à oser ancrer des mots : écrits personnels, créatifs, humoristiques… pour faire jaillir l’écriture, l’étoffer, l’enrichir (la poésie, la prose, la lettre, le haiku, calligraphie etc….)
- Temps collectif de lecture et d’écoute bienveillante
5- Gestion de l’espace : corps et graphie.
- Proposition de mouvement et d’exercices corporels en lien avec le thème.
- Mise en relation avec d’autres techniques artistiques telles que le théâtre, la danse, la musique, le clown… mettant en scène le corps.
6 - Communication et relation :
• Ecouter : Etre à l’écoute de mon corps, de mes désirs profonds, de mon intuition.
• Regarder : Eduquer mon regard, avoir un regard nouveau sur les choses et les évènements.
• Ressentir : Marier les différents sens, le ressenti et l’expression.
• S’exprimer au plus près de nos désirs, en respectant notre sensibilité et notre personnalité
• Analyser les messages de mon inconscient, observer mes blocages et mes résistances.
• Accepter : Aller vers l’acceptation de soi et des autres en favorisant le non-jugement.
• Partager : prendre un temps pour échanger sur la production des autres
• Jouer : les propositions ludiques permettent de créer dans la joie, dans un espace convivial.
• Apprendre à communiquer avec soi, avec les autres. – Relations saines : oser la confrontation mais éviter les conflits.
7- Objectifs :
- Se libérer du mimétisme et de l’uniformisation du monde extérieur pour devenir créateur.
- Dévoiler par la connaissance de soi notre être authentique.
- Emancipation et épanouissement personnel
- Développer l’assurance, la confiance, et l’estime de soi.
Amélioration de la qualité de ma vie : personnelle, professionnelle, relationnelle.
Création : j’innove et je trouve des solutions.
J’utilise mes ressources, mes forces et mes talents pour plus d’efficacité.
Choix plus conscients : je donne du sens à ma vie.
Finalité : Viser une forme de réalisation de Soi, de libération et d’éveil et être au service des autres pour les aider aussi à se libérer de leurs limites et de leurs souffrances.
Rosaria Formatrice en développement personnel
Animatrice de conscience
Conseillère de vie :
TEL : 04 78 31 12 82 - 06 75 22 61 37
